そんなわけで、こんばんわ♪
もっとタンパク質を！プロテイン・小次郎です
よろしくお願いします…
昨日お話した通り
昨年から肉体改造しており
春過ぎにようやく
正常になったにもかかわらず
7月の定期健診で悪玉コレステロールだけ引っかかってしまったわけですが… （正直ショックです…）
しかし
結果は結果なのでしっかり受け止め
再チャレンジです♪
昨年はyoutubeにはまり、色々なものを見て
大変お勉強になりました！ （最近はただで色々勉強になるものがたくさんありますね！！）
その中でも「健康・栄養系」にドはまり
ひとつご紹介します…
肝臓専門医の尾形哲先生
この人の話は面白いですよ♪
まず
とっても優しそう
実際にお会いしてみても思った通り、すごく優しい！！ （小次郎は昨年、1度お会いしてお話しました！）
内容は脂肪肝改善のための啓蒙活動…いや、もう社会運動ですね！
現代人…
美味しいものばかり食べて脂肪肝になってしまっている人
結構いらっしゃるのではないでしょうか？
血液検査で肝臓の数値が引っかかっている方
肝臓というとお酒というイメージですが
もちろん
お酒も良くないです
少し前までは
「酒は百薬の長」なんて思ってましたが
私見ですが
大間違えですね
小次郎は二十歳過ぎてから
ほぼほぼ毎日アルコール摂取していましたが
一念発起
会食以外の飲酒はやめました！！
すると
体重も落ちるし、肝臓の数値も緩やかに改善 （体重は簡単に落とせるんですよ。ただ筋肉も一緒に落ちちゃう…これは今度深堀しましょう。小次郎だけの問題ではなく、実は現代的な問題で、理学療法士でもある小次郎はここに関わりたいとも思っているんです♪）
肝臓は臓器の中で唯一（だと思います）修復できる臓器
「肝脂肪」までいってしまうとなかなか難しいようですが
脂肪肝なら改善できる
血液データも改善できる
と言われたらやるしかないってわけで
尾形先生の本を1冊購入
熟読…
フムフム
「お酒を飲まないのに肝機能障害…
スポーツドリンク、100％ジュース、エナジードリンク、乳酸菌飲料…
一見、体に良さそうな飲み物に見えますが…
実は原因だったりします！！」
え！？
100％オレンジジュースってダメなの？
カルチャーショック！！
最近の医療はほんと進んでいるから
素人でも理解しやすくなっている
特に尾形先生はお話も非常に上手いので
ほんと分かりやすい
youtubeなめてましたね…非常に勉強になります
尾形先生の啓蒙のおかげで
だいぶ小次郎も改善♪
美味しいもの…
特に体に良さそうな甘いもの
気を付けてくださいよ…
みなさん
お勉強したい方のためにリンク貼っておきますね♪
まずはこれかな…
もっと知りたい人は…
追っかけてみて♪
コメント♪
週1酒飲みタイプですが、肝臓数値悪いですね。
＞スポーツドリンク、100％ジュース、エナジードリンク、乳酸菌飲料…
→こちらも該当しない
もっと他に原因があるのでしょうか。。。
じゃ
食べ物と運動でしょうね… 食べ物は一発でした わたしは